الآثار الجانبية للشاي: 4 مخاطر من شرب الكثير من الشاي
الآثار الجانبية للشاي: تناول الشاي باعتدال هو قرار صحي لبعض الناس ، ومع ذلك ، فإن تناول 3-4 أكواب يوميًا قد يكون له آثار سلبية.
الآثار الجانبية للشاي: يعتبر الشاي من أشهر المشروبات في العالم. محشو برائحة الشاي الأسود والحليب والسكر ويشار إليه أيضًا باسم شاي.
يستخدم الشاي تقليديا لعلاج الحمى الطفيفة أو نزلات البرد. يحل الشتاء الرائع ، ويأخذ شرب الشاي قفزة هائلة. كل نوع من الشاي يعززه خيرات الطبيعة وهو مليء بالعديد من الفوائد الصحية ، ولكن شرب الكثير من الشاي يمكن أن يضر بصحتك.
الآثار الجانبية لشرب الكثير من أكواب الشاي
القلق والإجهاد: الكافيين مكون عضوي من أوراق الشاي ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى تفاقم مشاعر التوتر والقلق والأرق.
الإمساك: يحتوي الشاي على مادة تسمى الثيوفيلين يمكن أن تضر بالجهاز الهضمي وتسبب الإمساك.
الارتجاع الحمضي: يحتوي الشاي على مادة الكافيين ، والتي قد تؤدي إلى تفاقم أعراض ارتداد الحمض الموجودة أو تحفيز حرقة المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يزيد الكافيين من إجمالي كمية حمض المعدة المنتجة.
اضطرابات النوم: سيؤثر الكافيين الموجود في الشاي على عادات نوم الجميع ، كما أن العديد من الحالات العقلية ، مثل الإرهاق وفقدان الذاكرة واضطراب نقص الانتباه ، ترتبط بنوم غير كافٍ.
مضاعفات الحمل: يمكن أن يؤدي الشاي إلى الإجهاض أو انخفاض وزن الرضيع عند الولادة. يُنصح بعدم تناول الشاي على الإطلاق أثناء الحمل.
