هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل علاقتك طويلة الأمد وسعيدة. إليك بعض الاقتراحات لك...
1- حافظ على ذكرياتك المضحكة حية
الأزواج الذين يستمرون في الضحك في علاقاتهم ، الأزواج الذين لا ينسون "الأيام الخوالي" يشكلون رابطة أقوى وأكثر صحة. إذا كان بإمكان الناس أن يضحكوا على نفس الشيء ، فإنهم يهتمون أيضًا بآراء بعضهم البعض. النكات التي لا يفهمها الآخرون ، ولكن بين شخصين فقط ، تقوي العلاقة.
2- تمرن مع شريكك
من خلال ممارسة الرياضة مع شريكك ، يمكنك ضرب عصفورين بحجر واحد. ستكون أكثر لياقة وستكون حياتك الجنسية أفضل. 94٪ من الأزواج الذين يمارسون الرياضة معًا يقولون إن هذا الوضع جيد لعلاقتهم. تحفزان بعضكما البعض والذهاب في جولة بالدراجة أو المشي معًا يمكن أن يكون أمرًا مثيرًا.
3- تقدير إنجازات بعضنا البعض
عندما يحقق زوجك النجاح في العمل ، هل تبتسم وتقول له أنك فخورة؟ ردود أفعالك في المواقف المثيرة لا تقل أهمية عن ردود أفعالك في المواقف المتأزمة. ردود الفعل التي تعطيها في الأوقات الصعبة لا تساهم كثيرًا في علاقتك. الاحتفال بنجاحه سيكون مفيدًا لذاته وسيشعر بالرضا.
4- أشعل الرومانسية في السرير
من أضمن الطرق للحفاظ على علاقتك العاطفية أن تحافظ على حياتك الجنسية على قيد الحياة. تعد الحياة الجنسية النشطة من أهم اللبنات الأساسية في علاقتكما. كلما مارست الحب مع شريكك ، زادت رغبتك.
5- كن عادلاً عندما يكون هناك جدال
ضع في اعتبارك اختيارك للكلمات للمناقشة دون الإضرار بعلاقتك. يقول الباحثون أن الأزواج الذين يستخدمون مواضيع الجمع عند الجدال يعبرون عن مشاعر إيجابية ويختبرون ضغطًا نفسيًا أقل بعد ذلك. ستكون المناقشات أكثر اعتدالًا إذا تحدثنا عن "نحن" بدلاً من "أنا".
6- اقترب أكثر من أصدقائه
بالتأكيد لديكما أصدقاء مشتركون ، لكن يجب عليك احترام أصدقائه وإقامة علاقات جيدة معهم. كلما اقتربت من الأصدقاء المقربين والعائلة ، كان الزوجان أكثر سعادة.
7- السماح بالتغيير
لا يمكنك زيادة الإثارة في علاقتك بتناول الطعام في نفس المكان كل أسبوع. بغض النظر عن مدى استمتاعك بها ، من الجيد إجراء تغيير بين الحين والآخر. كن منفتحًا على التغييرات ، مثل المشي ، أو أخذ دروس في الطبخ ، أو الذهاب إلى مدينة الملاهي. صوّر شيئًا لم تفعله من قبل أو مؤخرًا. تؤدي التجارب الجديدة إلى إطلاق الدوبامين في عقلك وزيادة استمتاعك. عندما تفعل ذلك مع شريكك ، تزداد الرابطة بينكما.
8- اسمع ، لا تنتظر الحديث فقط
غالبًا ما يتم انتقاد الرجال لعدم الاستماع إلى النساء. لكن اعترف بذلك ، فالمرأة ليست جيدة في الاستماع أيضًا. في الواقع ، يحصل الأزواج الذين يظهرون تعاطفًا مع بعضهم البعض على فرصة ليكونوا معًا أكثر على المدى الطويل. كونك مستمعًا أفضل هو أساس العلاقة الصحية. دع شريكك يشعر أنك تستمع وهم يتحدثون عن مشاعرهم. لا تقاطعوا.
9- السؤال الذي ستطرحه كل يوم
"كيف كان يومك يا حبيبي؟" نعم ، قد يبدو الأمر وكأنه كليشيهات ، ولكن عندما لا يتم استخدام هذه الطقوس ، يبدأ زواجك في دق ناقوس الخطر. محادثة قصيرة كل مساء تقوي علاقتك. يشعر الأشخاص الذين يشاركون تطوراتهم الإيجابية مع بعضهم البعض بتحسن في اليوم التالي.
10- لا تفقد السيطرة بعد قتال
لا داعي للذعر أو التوجه إلى مستشار الزواج إذا كنت مصابًا بنزلة برد. يظهر عدم الارتياح مع بعضكما البعض أن علاقتكما صحية وأن الرابطة بينكما لم تنكسر. هذا يعني أنك مرتاح في التعبير عن نفسك. العلاقات القريبة جدًا والتي لا يوجد بها صراع يمكن أن تسبب أيضًا عدم الراحة. القتال بين الحين والآخر مفيد لعلاقتك.