فيما يلي بعض من أفضل نصائح العناية بالبشرة الطبيعية التي يمكنك اتباعها جنبًا إلى جنب مع روتينك اليومي للعناية بالبشرة في الأيورفيدا لتضفي مزيدًا من الحب على نفسك في يوم عيد الحب هذا.
هل تتساءل كيف تجعل يوم عيد الحب الخاص بك يبدو أكثر خصوصية وإبهارًا؟
ماذا عن تدليل بشرتك بطقوس الأيورفيدا المؤكدة للعناية بالبشرة للحصول على إشراق طبيعي يكمل فستانك لهذا الموعد؟
فيما يلي بعض من أفضل نصائح العناية بالبشرة الطبيعية التي يمكنك اتباعها جنبًا إلى جنب مع روتينك اليومي للعناية بالبشرة في الأيورفيدا لتضفي مزيدًا من الحب على نفسك في يوم عيد الحب هذا
جرب علاج التخلص من السموم
هذه تقنية تقضي فيها 1-2 دقيقة قبل الاستحمام لتجفيف بشرتك بالفرشاة. تأكد من استخدام فرشاة للجسم بشعيرات ناعمة. هذه الممارسة لا تحفز فقط الجهاز اللمفاوي لإزالة السموم ولكن أيضًا تعزز الدورة الدموية.
تذكر أنه يجب عليك تجفيف بشرتك بالفرشاة قبل القيام بالأبيانغا بنفسك. استخدم فرشاة ناعمة أو يمكن أيضًا استخدام جذور نجيل الهند للفرك
التدليك بالزيت الدافئ قبل الاستحمام
الأبيانغا الذاتية هي طقوس أيورفيدا مشهورة للحفاظ على تغذية بشرتك وترطيبها بشكل طبيعي مع فوائد الزيوت العشبية. في هذا الإجراء ، تحتاج إلى وضع زيت الأيورفيدا الدافئ على بشرتك وتدليكه برفق لبضع دقائق. بعد ذلك ، يجب أن تنتظر لمدة 30-45 دقيقة للسماح لبشرتك بامتصاص الزيت ثم الاستحمام.
إذا لم تتمكن من معرفة زيت الجسم الأيورفيدا الذي يجب استخدامه لنوع بشرتك ، فيمكنك الاعتماد على زيت السمسم المعصور على البارد للحصول على الأبيانغا الذاتية.
زيت الأبيانغا: تضيف قاعدة زيت اللوز والزيتون بضع قطرات من زيت نجيل الهند وزيت الصندل لتجديد شبابك من الحرارة وترك رائحة لطيفة للجسم.
استخدم منظف التقشير العشبي
تؤكد الأيورفيدا على استخدام مساحيق أوبتان لتقشير بشرتك بلطف. لا تقضي هذه المقشرات العشبية الطبيعية على الجلد الميت المتراكم والأوساخ والملوثات الأخرى من بشرتك فحسب ، بل تمنح بشرتك أيضًا تنظيفًا لطيفًا دون تجريدها من زيوتها الطبيعية.
جرب هذا للصيف: إلى مسحوق بيزان ، أضف مساحيق بتلات الورد وقشر الليمون ونجيل الهند وساريفا ، امزج جميع المساحيق وافرك الجسم بالزيت لإزالة الزيوت الزائدة وتوازن الجسم
عالجي بشرتك بالزيوت العطرية
أضف بضع قطرات من الزيوت العطرية في دلو من الماء واستخدمه للاستحمام. الزيوت الأساسية مثل زيت اللافندر وزيت الليمون وزيت خشب الصندل وزيت الريحان الحلو لا تضيء بشرتك فحسب ، بل تحافظ أيضًا على مزاجك في يوم عيد الحب.
حافظ على رطوبتك
شرب كمية كافية من الماء ، أي ما لا يقل عن 2-3 لترات من الماء على مدار اليوم مهم جدًا لبشرتك لتبدو صحية ورطبة ومتألقة. من الأفضل تناول كوب من عصير الفاكهة الغني بمضادات الأكسدة (البطيخ أو المسك البطيخ أو عصير قصب السكر) في الصباح. أيضًا ، تجنب تناول المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحول أو الماء البارد للحفاظ على صحة بشرتك.
تناول طعام صحي
إن تضمين كميات كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة والموسمية في نظامك الغذائي اليومي يعمل على إحداث العجائب لبشرتك. يعد البروكلي والخيار والخضراوات الورقية مثل السبانخ والكزبرة واللفت والبذور والمكسرات والتفاح والبطيخ وغيرها من الأطعمة الغنية بالمغذيات التي يمكنك تناولها يوميًا للحفاظ على حاجز بشرتك صحيًا من الداخل. قلل أيضًا من السكريات والوجبات السريعة والأطعمة المالحة والحارة والمقلية والأطعمة المصنعة الأخرى.
نم جيدا
تجدد بشرتك نفسها عن طريق إصلاح واستبدال الخلايا التالفة عندما تكون نائمًا. وبالتالي ، فإن الحصول على نوم عميق وخالٍ من 7-8 ساعات يمكن أن يجلب شرارة الجمال الطبيعي على وجهك في صباح اليوم التالي. الامتناع عن استخدام هاتفك المحمول قبل النوم وبعد الاستيقاظ لتجنب إجهاد عينيك. بعد كل شيء ، أنت تريد موعدًا نشطًا وحدثًا مع تاريخك الخاص.
نقع بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي أو زيت خشب الصندل العطري على الأوراق المجففة واتركها في زاوية لتنعم بنوم لطيف
(مدخلات من قبل الدكتورة سريديفي جادام ، وهي طبيبة أيورفيدا مؤهلة وصياغة رئيسية لأول علامة تجارية مخصصة للجمال في الأيورفيدا في الهند. وهي تتمتع بخبرة تزيد عن 20 عامًا.)