توصي خبيرة التجميل شهناز حسين بتضمين 5 خضروات في نظامك الغذائي اليومي خلال فصل الشتاء
الطبيعة هي أفضل طبيب. تعطينا الفاكهة والخضروات التي يحتاجها الجسم في المواسم المختلفة. الشتاء هو فصل الخضر ، يحتاج الجسم أيضًا إلى المزيد من فيتامين أ
الجزر: الجزر غني بفيتامين أ وله فائدة خاصة لتغذية البشرة الجافة في الشتاء. له تأثير مهدئ على البشرة ، مما يجعلها ناعمة وسلسة ونضرة. في الواقع ، يمكن استخدامه لتهدئة البشرة الجافة والحساسة. يمكن أيضًا استخدام الجزر كقناع للوجه. اغليهم في القليل من الماء. بارد ومهرس. ضعي اللب على الوجه مثل العبوة واغسليه بالماء العادي بعد نصف ساعة.
الملفوف: يحتوي الملفوف على معادن قيمة كما أنه مغذي جدًا للبشرة. يقال أن له العديد من الخصائص العلاجية ، بسبب ارتفاع نسبة الكبريت فيه. كما أنه يحتوي على فيتامين V وبالتالي فهو مفيد للبشرة. يمكن غلي الملفوف في ماء كافٍ. قم بتبريد الماء واستخدمه لغسل الجلد. إنه علاج مغذي ومريح للبشرة.
السبانخ: الخضار الورقية الخضراء ، مثل السبانخ ، ممتازة للعناية بالبشرة. السبانخ غنية بفيتامينات A و C و E و K بالإضافة إلى المعادن الحيوية. وبالتالي فقد حققت فوائد ، حيث يتم تناولها داخليًا كغذاء وتطبيقها أيضًا خارجيًا. يساعد السبانخ على إزالة حب الشباب. اصنعي قناعًا للوجه عن طريق مزج السبانخ مع القليل من الماء وتطبيقه على وجهك لمدة 20 دقيقة. من المعروف أنه يقلل من الدهون وكذلك الالتهاب. كما أنه يساعد على توحيد لون البشرة وتجديدها. في الواقع ، يُعرف السبانخ أيضًا بقدرته على تهدئة أضرار أشعة الشمس.
الخس: تناولي الكثير من الخس ، والذي يتوفر عادة في الشتاء. يقال أنه يحفز نمو الشعر لاحتوائه على فيتامينات أ ، ج ، هـ ، إلى جانب حمض الفوليك والزنك. كما أنه يمنع الشيب المبكر للشعر وله أيضًا العديد من الفوائد للبشرة. يحسن الدورة الدموية ويجعل البشرة متألقة. يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
الطماطم: الطماطم لها فوائد جمالية أيضًا. يحتوي على الليكوبين ، وهو مضاد للأكسدة ، وبالتالي ، له فوائد مضادة للشيخوخة عند وضعه على الجلد. يساعد لب الطماطم أو عصير الطماطم أيضًا على تقليل الدهون وتفتيح لون البشرة على مدار فترة زمنية. إنه مفيد بشكل خاص للبشرة الدهنية.