يمكن أن يكون علاج أطفال الأنابيب تجربة مرهقة للكثيرين. ومع ذلك ، سيختلف التوتر من شخص لآخر بناءً على تجربة الفرد.
يمكن أن يكون علاج أطفال الأنابيب مرهقًا ويؤدي إلى القلق لدى بعض الأزواج. من المهم للشخص الذي يخضع لعملية التلقيح الصناعي أن يعتني بصحته العقلية والجسدية أثناء العلاج. القول أسهل من الفعل ، يحتاج المرء إلى أن يكون قادرًا على مقاومة التوتر والبقاء هادئًا. كلما كنت مستعدًا بشكل أفضل ، سيكون علاجك أكثر سلاسة. لذلك ، من الضروري أن تكون لديك معرفة دقيقة بالعلاج ، وكيفية سير العملية ، وماذا تتوقع. تخلص من كل شكوكك قبل بدء العلاج. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول هذا الموضوع في المقالة أدناه ، واتبع الخطة المضمونة التي اقترحها الطبيب.
هل أنت غير قادر على الحمل بشكل طبيعي لأسباب مختلفة؟
التخطيط لأطفال الأنابيب؟ بعد ذلك ، عليك الاستعداد لها أولاً. يمكن أن يكون علاج أطفال الأنابيب تجربة مرهقة للكثيرين. ومع ذلك ، سيختلف التوتر من شخص لآخر بناءً على تجربة الفرد.
لا يزال من غير المعروف ما إذا كان الإجهاد يسبب العقم. ولكن ، قد يشعر المرء بالقلق بعد التفكير في الآثار الجانبية أو المضاعفات التي تنشأ أثناء العلاج. علاوة على ذلك ، قد تعاني بعض النساء من علامات مثل تغيرات المزاج والهبات الساخنة والصداع وقد يجدن صعوبة في التأقلم أثناء العلاج ، على الرغم من أن هذه الآثار الجانبية نادرة ولا تحدث مع الجميع. بدلاً من وضع الافتراضات ، من الضروري التخطيط للأشياء مسبقًا. لذا ، فإن الحاجة إلى ساعة لمعرفة التدابير المختلفة التي ستساعد المرء على التخلص من التوتر ، والبقاء متماسكًا خلال العملية برمتها.
كيف يمكن أن ينشأ التوتر أثناء التلقيح الاصطناعي
إذا كنت تخضع لعلاج أطفال الأنابيب ، فقد تؤدي زيارات الطبيب المتكررة إلى تعطيل روتينك اليومي. يمكن أن يؤثر على الأسرة والعمل والحياة الاجتماعية. في بعض الحالات رأينا أن العقم يسبب توترا على العلاقات الزوجية أيضا. بالإضافة إلى الإجهاد البدني والعقلي ، يمكن أن تضيف العلاجات عبئًا ماليًا أيضًا. علاوة على ذلك ، قد يشعر بعض الناس بالإرهاق بسبب الارتباك والشكوك ، وبالتالي قد يزداد القلق في كل مرحلة. هذا يمكن أن يؤدي إلى ضغوط لا داعي لها حتى قبل النتيجة. في غضون أسبوعين من الانتظار ، غالبًا ما يقلق الأزواج بشأن حدوث الإخصاب أو نجاح عملية نقل الأجنة. ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق للتعامل مع هذه الشكوك.
نصائح للتعامل مع التوتر أثناء التلقيح الاصطناعي
يمكن أن يساعدك التعامل مع التوتر على تعزيز صحتك العامة. يمكنك القيام ببعض الأنشطة التي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء. جرب الاستماع إلى أغنيتك المفضلة ، أو مارس الرياضة يوميًا ، أو تأمل ، أو اطبخ ، أو ارسم. حتى البستنة والقراءة والتصوير يمكن أن تساعدك على التخلص من التوتر. اقض بعض الوقت معي ، وتابع هواياتك. تأكد من قضاء بعض الوقت الجيد مع شريكك وعائلتك وأصدقائك. انفتح على مشاعرك مع أحبائك.
يمكنك أن تأخذ العلاج النفسي والعلاج السلوكي المعرفي بعد استشارة أحد الخبراء. تذكر أن الاستشارة يمكن أن تكون مفيدة لك لتخفيف قلقك. خذ دروس إدارة الإجهاد ، إذا لزم الأمر.
التزم بنظام غذائي متوازن يشمل جميع العناصر الغذائية الحيوية ، واحصل على قسط كافٍ من النوم يوميًا.
تأكد من التدفق الحر للتواصل بينك وبين شريكك واطلب الدعم قبل بدء العلاج.
اعترف بتقديرك لذاتك ، وتعلم أن تحترم نفسك ، وحاول أن تشعر بالرضا عن نفسك دون التعرض لصدمة نفسية.
يساعد أطفال الأنابيب على تحقيق حلمك في الأبوة ، وقد تحتاج إلى الاستمرار في المحاولة حتى تنجح. لا تدع التوتر أو العوامل الأخرى تصنع عقبات في رحلتك. سيساعدك تولي مسؤولية صحتك الجسدية والعقلية على الشعور بالراحة.