ما هو سوبرفوود؟ هل هي حقا أساسية وصحية؟ تشرح خبير التغذية كل ما تحتاج لمعرفته حول سوبرفوود
للحصول على بشرة صحية ومتوهجة ومناعة أفضل - يلزم النوم السليم واتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة صحي بشكل عام.
لقد سمعنا جميعًا عن أهمية الأطعمة الخارقة وكيف أنها صحية.
بعض الأطعمة الخارقة الشعبية هي التوت الأزرق والسلمون واللفت وغير ذلك الكثير. هناك أيضًا ممارسات غذائية أخرى يمكن أن تساعدك على الحفاظ على لياقتك وصحتك. تعتبر الأطعمة الخارقة ضرورية ولكنها ليست الوسيلة الوحيدة لتحقيق القيم الغذائية والصحية.
عند الانتقال إلى Instagram ، تشارك Pooja Makhija ، أخصائية التغذية الشهيرة ، نفس المنظور حول الأطعمة الخارقة.
جاء في التسمية التوضيحية ، "منتجات سوبرفوود منتشرة في كل مكان في عالم العافية. تكسب الشركات الملايين من تصنيف هذه المنتجات على أنها أغذية خارقة - قُدر حجم سوق الأطعمة الفائقة العالمية بـ 137 مليار دولار في 2018 - الله وحده يعلم أين يوجد هذا الرقم الآن - لكن هل حقًا يرقون إلى مستوى الضجيج؟ "
وفقًا لبوجا ، التغذية والأطعمة الفائقة لا تفعل السحر من تلقاء نفسها. يحدث السحر عندما تتجمع الهياكل القوية الأخرى في أسفل سلسلة التغذية معًا. للحصول على بشرة صحية ومتوهجة ومناعة أفضل ، يلزم الحصول على نوم مناسب ونظام غذائي صحي ونمط حياة صحي شامل.
في النهاية ، كتبت بوجا ، "تذكر أن السحر ليس طعامًا خارقًا. إنه الاتساق. الاتساق في الأكل النظيف ، والتمارين الرياضية ، وطرق التخلص من التوتر ، والنوم - وهذا ما يزيد من صحتك وطول العمر ويؤدي إلى عدم وجود أمراض ".