عادات الجمال وممارسة جينيفر أنيستون
جينيفر أنيستون ، إحدى أجمل النساء في هوليوود ، ستبلغ من العمر 52 عامًا في غضون بضعة أشهر.
إذن ما هو سر المظهر الشاب واللياق؟
للجمال البسيط
جين تغسل بشرتها بالمنظف وتضع المرطب في الصباح. بقولها ، "أحب أن يكون كل شيء أبسط وأسهل ، خاصة في الصباح" ، تقوم الممثلة بأعمال الصيانة التفصيلية قبل الذهاب إلى الفراش.
وجبة إفطار بروتينية
تفضل الممثلة على الإفطار اتباع نظام غذائي قائم على البروتين. عادة ما يتناول الإفطار مع عصير مصنوع من الموز والتوت والكرز المجمد والخضروات وبعض الكاكاو. في الأيام التي لا ترتجف فيها ، تأكل توست الأفوكادو والبيض ، أو دقيق الشوفان مع حليب اللوز والموز.
تعمل جينيفر كل يوم تقريبًا
أقوى سلاح لجنيفر أنيستون ضد علامات الشيخوخة هو روتين التمارين الصارم. تقوم جين ، التي تتدرب 7 أيام في الأسبوع معظم الوقت ، بالتخطيط لممارسة الرياضة على أساس شهري أو سنوي. وبالتالي ، يمكنه ضبط جميع أعماله وفقًا لروتينه الرياضي.
تعمل جينيفر أنيستون ، التي تمارس الرياضة عادة بعد الإفطار ، مع مدرس. لا يحب التمسك بتمرين واحد ، ولكنه يفاجئ جسده بتمارين مختلفة مثل اليوجا ، وتمارين القوة ، وركوب الدراجات ، والملاكمة ، ونط الحبل.
تستيقظ مبكرا جدا
"في أيام العمل ، عادةً ما أستيقظ بين الساعة 4:30 و 5:00 ، إذا كنت لا أعمل ، بين 8:00 و 9:00. أنا شخص ليلي ، لكني أستيقظ مبكرًا عندما أستيقظ ، أول شيء في الصباح أشرب كوبًا من الماء الساخن مع قطعة من الليمون ".
إنها لا تحب المكياج كثيرًا.
"المكياج المنخفض هو الأفضل دائمًا. في بداية شبابي ، اعتقدت أنني أبدو أفضل مع المزيد من المكياج. لاحقًا ، تصالحت مع جمالي الطبيعي والآن أشعر بتحسن مع مكياج أقل."
واقي الشمس ضروري
اعتادت جينيفر أنيستون ، ذات البشرة البيضاء ، أن تفعل كل شيء لتبدو سمراء. يعترف بأنه لم يكن يعرف الكثير عن ذلك في ذلك الوقت ، ويضيف: "أخرج إلى الشمس في ساعات معينة لتخزين فيتامين د. لم أعد أقلق بشأن تان لأن هناك طرقًا لا حصر لها لتكوين الجلد تبدو متألقة دون تسمير. اعتدت على استخدام واقي الشمس. أحد أفضل الأشياء التي أفعلها لبشرتي. هذا! "