ماذا يحدث إذا أصيب الجسم بالجفاف؟
إن الاستهلاك الكافي والمتوازن للمياه في الطقس الحار مهم جدًا لصحة الإنسان ، وأن العديد من الأمراض تحدث إذا كان الجسم مصابًا بالجفاف.
أن درجات حرارة الهواء التي تزيد عن المعايير الموسمية تؤثر سلبًا على الحياة وأنه إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات ، فإنها ضارة بالجسم.
أن الماء هو مصدر الحياة ، أهمية استهلاك السوائل بشكل كافٍ من حيث الصحة في هذه الفترة عندما تكون درجة الحرارة والرطوبة في ذروتها.
60 بالمائة من أجسام الرجال و 50 بالمائة عند النساء تتكون من الماء ، "إن الوضع الأكثر تهديدًا لصحة الإنسان في هذه الفترة هو عدم القدرة على تناول كمية كافية من الماء ، والجسم يعاني من الجفاف".
تكوين جميع الأنشطة الحيوية مثل هضم الطعام ونقل الأكسجين إلى الأعضاء يعتمد على المستوى المثالي للماء في الجسم ، إن انخفاض الماء في الجسم يمكن أن يتسبب في تلف الأنسجة والأعضاء.
الجفاف الشديد يسبب العديد من الأمراض: "عندما يبدأ الماء في الانخفاض في الجسم ، فإنه يتسبب في انخفاض وظائف الأعضاء والأنسجة. ويمكن أن يتجلى حتى في خسائر لا رجعة فيها ، وأمراض ، وفي النهاية الموت في حالات نقص حاد في الماء.
عندما يبدأ نقص الماء ، فإن الأعراض الأولى التي قد تحدث هي زيادة تكوين حصوات الكلى وظهور ضيق في التنفس مع بذل مجهود. إذا أصبح نقص الماء أكثر شدة ، فقد يكون من الصعب هذه المرة على مرضى السكر السيطرة على السكر وقد تحدث غيبوبة.
إذا كان نقص الماء أكثر شدة ، تزداد السكتات الدماغية ، ويزداد الموت في أولئك الذين أصيبوا بسكتة دماغية.
أولئك الذين أصيبوا بنوبة قلبية يموتون 4 مرات أكثر من أولئك الذين يعانون من الجفاف. يتم تسريع تطور المرض بشكل خاص عند المصابين بمرض الكلى الكيسي.
لقد ثبت أن نقص المياه الشديد على المدى الطويل له تأثير على السرطان ، وخاصة سرطانات الأمعاء وتكوين حصوات المرارة ، وقد وجد أن نقص المياه مرتبط بذلك.
أن متطلبات السوائل اليومية تختلف باختلاف درجة حرارة البيئة ، وارتفاع ورطوبة منطقة المعيشة وخصائص الشخص ، وأنه وفقًا للبحث ، يجب أن يستهلك الرجال 2.5 لترًا على الأقل والنساء يجب أن تستهلك 2 لتر من السوائل.
المشروبات الطبيعية ، وخاصة الماء
يجب أن تكون مفضلة عند تناول السوائل ، وحسب التقييمات التالية:
"المشروبات الغازية والمشروبات المنتجة مع المحليات تسبب مشاكل صحية مختلفة. تحدث المشاكل المتعلقة باضطرابات التمثيل الغذائي في البداية.
يجب أن نستهلك سوائل صحية.
والشيء الأكثر طبيعية بالطبع وهو الماء نفسه الماء نفسه الذي لا يسبب أي فائض أو ضرر للجسم عند الشرب ، وفي هذا الصدد الماء هو الحياة نفسها.
بصرف النظر عن ذلك ، فإن المياه المعدنية الطبيعية والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم مفيدة للصحة. تم الكشف عن أن تناول مشروب واحد في اليوم يقلل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم. شريطة ألا يكون مالحًا ، فالعيران ليس مالحًا جدًا بالنسبة لنا.
إذا كنت ستشرب مرة أخرى ، قم بشرب الشاي بالليمون.
يمكن اعتبار هذه مصادر تناول السوائل. لكن السوائل المصنعة يمكن أن تضر أكثر مما تنفع ".