كيف يمكن أن يؤثر الإجهاد على بشرتك ؛ العلاجات المنزلية لمحاربة حب الشباب وأمراض الجلد الأخرى

يتسبب الإجهاد في اختلال التوازن الهرموني الذي يؤدي إلى ظهور حب الشباب والطفح الجلدي وتساقط الشعر وتساقطه وتشققات الجلد المختلفة

كيف يمكن أن يؤثر الإجهاد على بشرتك ؛ العلاجات المنزلية لمحاربة حب الشباب وأمراض الجلد الأخرى

لم يكن الوباء سوى مرهق لكثير من الناس. لقد أثر البقاء في المنزل لأشهر بطريقة ما على الصحة العقلية للأشخاص. أدى عدم اليقين إلى الضغط الذي يظهر بطريقة ما على وجوهنا. إذا كنت تعاني من شحوب البشرة أو ظهور طفح جلدي خفيف على السطح ، فهذه أول علامة تدل على الإجهاد.

يتسبب الإجهاد في اختلال التوازن الهرموني الذي يؤدي إلى ظهور حب الشباب والطفح الجلدي وتساقط الشعر وتساقطه وتشققات الجلد المختلفة من الضروري أن يتبع الأشخاص روتينًا جيدًا للعناية بالبشرة أثناء تواجدهم بالداخل. لا يعني البقاء بالداخل بالضرورة أنه يمكنك التخلي عن العناية بالبشرة والشعر أو التغاضي عنها. هذه عرضة لمزيد من الضرر بسبب الإجهاد. يجب على المرء أن يتبع روتينًا صارمًا ، إن لم يكن دقيقًا ، للعناية بالبشرة ، والذي يتضمن التنظيف والتنغيم والترطيب.

جيتانجالي شيتي ، استشاري الأمراض الجلدية والتجميل نيابة عن سيتافيل إنديا ، أهم شيء ، حافظ على رطوبتك بالماء والكثير من السوائل!

الآثار الجانبية للتوتر – البشرة الدهنية وحب الشباب

حب الشباب والجلد الدهني هما أكثر الآثار الجانبية شيوعًا للتوتر. عندما يتعرض الجسم للإجهاد فإنه يطلق الكورتيزول وهو هرمون القتال أو الهروب. يضعف الكورتيزول (هرمون التوتر) جهاز المناعة في الجلد ، مما يؤدي إلى الإجهاد التأكسدي (الجذور الحرة) ، والذي يتجلى في التجاعيد والخطوط والجلد الباهت. كما أنه يزيد من الالتهاب في الجسم ويمكن أن تتفاقم حالات مثل الأكزيما والوردية والصدفية.

الوقاية

بالنسبة للبشرة ، يكون الإجهاد واضحًا تمامًا في أشكال مختلفة مثل احمرار الجلد ، وحب الشباب ، وما إلى ذلك. إذا كانت هناك قشور وثورات جلدية – فمن الأفضل تجنب التقشير والتمسك بتنظيف وجهك ثلاث مرات يوميًا. وبالمثل ، يجب على أولئك الذين يعانون من جفاف الجلد أن يغسلوا وجههم مرتين فقط في اليوم باستخدام منظف رغوي. هل تحتاج بشرتك إلى القليل من التعزيز ، والاستمتاع بفيتامين سي للمساعدة في مكافحة الخسارة؟

إذا كنت تعلم أنك على وشك الدخول في فترة عصيبة ، فحاول تخصيص وقت للأنشطة التي ستساعدك على الشعور بالهدوء والراحة – بشرتك ستشكرك.

العلاجات المنزلية لمحاربة حب الشباب

من الضروري للغاية اكتشاف ما يتعرض له ومتى. التزم بروتينك للعناية بالبشرة – التنظيف ، والتقشير ، والترطيب ، واحتفظ بواقي الشمس في متناول يدك للأوقات التي قد تضطر فيها للاندفاع السريع إلى البقالة. حتى إذا كنت لا تضعين المكياج ، لا يزال وجهك يتراكم العرق والزهم والأوساخ طوال اليوم.

أخيرًا ، من المهم الابتعاد عن الأطعمة المقلية والحارة. فيتامين E هو غذاء خارق لبشرتك – يمكنك تطبيقه موضعياً أو يمكنك اختيار تناوله من خلال الأطعمة الغنية بفيتامين E مثل اللوز وزيت الذرة وزيت كبد سمك القد والبندق وجراد البحر وزبدة الفول السوداني وزيت القرطم وشريحة لحم السلمون وبذور عباد الشمس. أهم شيء يجب أن تضعه في الاعتبار هو أن تحافظ على رطوبتك – اشرب الكثير من الماء والعصائر والسوائل.

Spread the love

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *