إليك ما يحدث إذا كنت تأكل الزنجبيل كل يوم
إذا كنت ستتعامل مع أي توابل ، فاعملها على الزنجبيل. بالطبع ، هناك الكثير من التوابل الرائعة التي تقدم فوائد صحية كبيرة ، ولكن من الصعب أن تتصدر الزنجبيل بسبب العدد الهائل من السمات الإيجابية. وخلافا للمكملات الغذائية اليومية الشهيرة الأخرى ، طعمها رائع أيضا. (نحن ننظر إليك ، خل التفاح).السبب في أن الزنجبيل جيد جدًا بالنسبة لك يرجع إلى مركب يسمى الزنجبيل. هذه المادة مضادة للالتهابات ، مما يعني أنه يمكن تخفيف الألم والتورم. كما أنه مضاد للأكسدة يحيد الجذور الحرة الضارة في الجسم. هذا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان مدى الحياة.
إليك ما يحدث إذا كنت تأكل الزنجبيل كل يوم
1. قهر حمض الجزر
يمكن أن يحدث ارتداد الحمض بناءً على نوع الوجبة التي تناولتها ، أو ببساطة بسبب تشريحك الخاص. بعض الناس عرضة بشكل خاص لذلك. في أي حال ، هو مؤلم ومخرب! الزنجبيل جيد جدًا في تقليل ارتداد الحمض إلى درجة أنه يستخدم مواده الفعالة في أدوية ارتداد الحمض.
تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول الزنجبيل يوميًا ، سواء في شاي خاص أو في طعامك ، يمكن أن يزيل ارتداد الحمض تمامًا.
2. تقليل الالتهابات في جميع أنحاء الجسم
يعد الالتهاب آلية دفاعية مفيدة عندما يحتاج الجزء المصاب أو المصاب من الجسم إلى عزله للحد من الأضرار التي لحقت بالمناطق الأخرى. ومع ذلك ، فإن العملية الالتهابية ليست جيدة جدًا في التعرف على متى يكون هذا الالتهاب مفيدًا ومتى يكون مؤلمًا.
لذلك يمكن للأشخاص الذين يعانون من حالات التهاب مزمنة مثل التهاب المفاصل تجربة الكثير من الراحة من تناول الزنجبيل. هذه السعة نفسها تجعل الزنجبيل جيدًا للشفاء بعد الإصابات بجميع أنواعها.
3. تقليل خطر الاصابة بالسرطان
يتم دراسة الزنجبيل على نطاق واسع لتأثيره على الخلايا السرطانية. أظهرت الأبحاث أنها تقتل خلايا سرطان المبيض بسرعة وأمان أكبر من أدوية العلاج الكيميائي. هذه أخبار لا تصدق ، لأن العلاج الكيميائي يميل إلى التسبب في الكثير من المخاوف الصحية.
تم العثور على الزنجبيل أيضًا لمنع التهاب القولون والأمعاء ، وهو عامل خطر لسرطان أجزاء الجسم هذه. راقب نتائج الدراسات الجارية على الزنجبيل والسرطان!
4. تحسين الهضم
الزنجبيل لا يهدئ فقط حمض الجزر ويقلل الالتهاب في الأمعاء. يمكن أن تهدئ الغثيان. جزء من السبب هو أن الزنجبيل هو مضاد حيوي طبيعي يمكنه القضاء على البكتيريا الضارة التي تسبب اضطراب في المعدة.
الزنجبيل مفيد أيضًا لتحفيز اللعاب ، وهو جزء لا يتجزأ من عملية الهضم. سواء كنت تعاني من الخلل ، أو حامل ، أو تعاني من غثيان الصباح ، أو ببساطة أكلت شيئًا لا يتفق معك ، يمكن أن يكون الزنجبيل شريان حياة حقيقي.
5. تخفيف وتجنب الصداع
الخصائص المضادة للالتهابات الزنجبيل هي أيضا مفيدة في علاج الشكوى الأكثر شيوعا من حالة الإنسان - الصداع. إن العديد من أدوية الصداع التي لا تحتاج إلى وصفة طبية هي في الحقيقة مجرد مضادات الالتهاب بدلاً من مسكنات الألم الفعلية.
الزنجبيل هو وسيلة طبيعية لتحقيق نفس الغاية ، ولكن بدون الآثار الجانبية للتركيبات الكيميائية. في الواقع ، تظهر الدراسات أن تناول الزنجبيل يوميًا يحتمل أن يمنعك من الإصابة بالصداع معًا ، حتى الصداع النصفي.